最近好多朋友都說自己感冒了，渾身沒力氣，工作也沒勁頭，那我就寫寫自己是怎么預防的小訣竅吧！

   1.可以放姜。另外還可以給自己沖姜       驅寒保暖的      冬吃蘿卜夏吃姜，這是養生食譜。 預防，可以在家里加熱一口鍋，加熱到很熱的時候把醋倒在上面  然后拿著鍋在屋子里走動 預防。  這是個土方法 而且很有效    我姥爺是醫生   在家里就經常這么做。 另外把橘子皮放到燒紅的火上烤，散發出來的味道也能預防。另外有一種感冒，就是因為房屋空氣不流通導致的 ，所以要保持空氣清新   經常開窗換氣   有一種感冒，是因為休息不夠造成的   有時候我們感覺自己要感冒了  其實只是休息不夠  喝點熱水好好睡一覺   睡飽了自己就好了。。所以平時要擁有好質量的睡眠     有一種感冒是能力枯竭造成的   所以三餐要按時吃    ，沒事多喝水，要是嚴重缺水了就會感冒   這個時候如果不愿意吃  不妨先喝點淡鹽水       補充一下生理鹽水  （淡鹽水平時就應該多喝，不光針對感冒   有時候嗓子發炎腫痛   都能很好的環節    而且女士每天早上起來喝淡鹽水潤腸  。） 上夜班的  首先的保證保暖問題      衣服要保暖     另外給自己準備點姜   驅寒   我晚上喜歡熬夜上網         每天睡前都給自己用開水沖一杯     晚上睡覺的時候就暖暖的     夜里是消耗人體內營養的時間   也是排泄人體廢物進行的時候     所以要多喝水   既然不能睡眠排泄   那就多喝水幫助排除身體毒素      而且早上的時候要吃完早點再睡覺     不然很傷胃的。。時間久了     啊，不敢想象~ 上夜班上到一半的時候會眼睛干澀，    適當的要做眼保健操     希望能解決了你的問題。祝，天天開心 ，健康美滿！

      對了，要鍛煉身體哦~每天走半個小時可以預防